Had je je maag neit toevallig helemaal vol?
Erik`s voedingsschema
Collapse
X
-
Hoe is je bf gemeten dan?
Met een weegschaal kan het zelfs onder dezelfde omstandigheden nog behoorlijk afwijken namelijk.
Ben erg benieuwd naar de meting van volgende week, het kan zich niet in hetzelfde tempo voortzetten natuurlijk maar dat het hoe dan ook de goede kant opgaat lijkt me duidelijk!
Comment
-
Met een weegschaal is het gemeten. Het is kwalitatief wel een goede die niet erg veel afwijkt tussen de metingen. Me vast pinnen op het getal doe ik niet want er zit altijd een meet fout in. Maar het gaat om de indicatie. Morgen laat ik mijn vetpercentage meten met een tangetje.
Ik leer nu ook zelf deze meting uit te voeren!
gr
Comment
-
Op anderen dan neem ik aan? Tangmeting op jezelf is niet mogelijk hè.
Zelfs een kwalitatief goede weegschaal blijft behoorlijk ontbetrouwbaar helaas, heeft namelijk niets met de kwaliteit te maken maar alles met de methode van meten. Ben benieuwd naar het resultaat van de tangmeting!
Comment
-
Ben je niet vergeten om de eiwitten uit je 8 sneetjes volkoren brood, 150 gram roggebrood en 100 gram zilvervlies rijst mee te tellen? Ik zie daar een '0' staan.
Dan kom je wel een stuk hoger uit in je eiwitten. Ongeveer 35 à 40 gram. Of heb ik het verkeerd?
Comment
-
Originally posted by Jester921 View PostBen je niet vergeten om de eiwitten uit je 8 sneetjes volkoren brood, 150 gram roggebrood en 100 gram zilvervlies rijst mee te tellen? Ik zie daar een '0' staan.
Dan kom je wel een stuk hoger uit in je eiwitten. Ongeveer 35 à 40 gram. Of heb ik het verkeerd?
@ Shannasse
De meting is verricht onder dezelfde omstandigheden en met het zelfde apparaat dus de metingen zijn onderling wel redelijk vergelijkbaar. Het apparaat is vrij stabiel in zijn resultaten dus zijn de metingen redelijk goed te vergelijken met elkaar.
Mijn tangmeting is helaas niet door gegaan, misschien volgende week.
gr
Comment
-
Originally posted by erik1982 View PostBoven aan in mijn schema staat dat ik de plantaardige eiwitten buiten beschouwing heb gelaten ivm de lage biologische waarde.
gr
Voor de rest wel heel netjes gemaakt. Ik vind het voor mezelf, na hier en daar een aanpassing, ook wel een goed schema.Last edited by Jester921; 14-03-2007, 19:44.
Comment
-
Originally posted by erik1982 View PostProbeer het uit!
Laat me wel even weten wat je bevindingen zijn
Ik ben erg benieuwd namelijk!
gr
Ga ik zeker doen. Gewicht omhoog en vet omlaag
Ik laat het je weten.
Ik heb wel nog een vraag: je zit namelijk 200 calorieën onder je behoefte. Maar kan je op deze manier wel spiermassa opbouwen?Last edited by Jester921; 14-03-2007, 19:56.
Comment
-
Ik heb gekozen voor dit voedingsschema en ik ben uit gekomen op ongeveer 3000 kcal. Ik ben dit gaan proberen en het pakt goed uit. Het berekenen van je behoefte blijft altijd een theorie verhaal. Door uit te proberen en te schuiven met je voedingsmiddelen en verhoudingen in je voedingsstoffen kun je erachter komen wat wel je behoefte is en hoe je reageert op voedingsstoffen.
Dus je rekent uit wat je behoefte is en daarop maak je een schema. Je weegt je regelmatig en je laat je vetpercentage meten. Hieruit kun je opmaken wat er gebeurt en kun je het voedingsschema zo nodig aanpassen.
succes !
gr
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment